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¿Cómo aumentar el volumen muscular?
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Tiempo de entrenamiento con heavy duty
Llevo años entrentando en el gym, o sea desde los 17, ahora tengo 23, pero no soy muy consistente, lo máximo que llegué a entrenar fueron 5 meses a full, pero igual por lo menos me repartía en un 1 año, 4 a 5 meses de entrenamiento. Ejemplo: 3 meses,...
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Abdominales perfectos
Soy de valencia, tengo 25 años, mido 1.80 y peso 83 Kg, tengo 2 meses en el gimnasio, voy 5 días a la semana, tengo una rutina para ganar masa muscular, pero no hago una dieta especifica y no tomo ningún suplemento, hago todos los días dos y tres...
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Carnitine
Estoy haciendo dieta y me han hablado de carnitine para ayudar a quemar grasas a la vez que realizo deporte. ¿Es cierto? ¿Que tal va? ¿Es recomendable? ¿Si no se hace deporte, como actúa? ¿También es válido?.
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Con 29 años y empiezo a ir al Gym. Ayuda!
Toda la vida he tenido cuerpo de reloj de arena, con gran facilidad de perder peso cuando hacia dietas así que todo perfecto. El reloj biológico no perdona, y desde hace unos 4 años noto ralentización de mi metabolismo y cambios en mi cuerpo. Ha...
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Estoy recién tomando el iso110 y no se como llevar un control de la másA muscular que voy a obtener
Estoy recién tomando el iso110 y no se como llevar un control de la másA muscular que voy a obtener AJAaja y esto que es
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Busco orientación sobre la rutina que practico de deporte de natación y el gimnasio
Yo hago 2 días a la semana natación(martes y jueves) lunes. Miércoles y viernes voy al gimnasio. ¿Esta bien hacer esta rutina? Me pueden orientar un poco
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Batidos de proteínas y suplementos para mejorar mi musculación y definir mi masa corporal
Soy 1 chico de 24 años, 180 cm y 80 kg de peso. Llevo alrededor de 3 años entrenando con pesas en el el gimnasio. Stoi bastante contento pues cuando empecé pesaba 66 kg.Antes entrenaba 5 días por semana, ahora entreno 4, descansando miércoles y m va...
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Sobre proteínas y productos
Ante todo te doy las gracias por cualquier pista que me pueda ayudar. Mi caso es el siguiente. Acabo de comenzar a ir al gimnasio a hacer aparatos. Soy hombre, 24 años 1.68 de estatura, muy delgado, peso 55 kilos. Lo que necesito es alguna rutina a...
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¿Puedo tomar proteínas con diabetes?
A raíz de que me encontraron el azúcar alto en unos análisis, tras hacerme pruebas me an dicho que tengo diabetes tipo 1, aun no me an puesto insulina, de momento simplemente una pastilla. Siempre e estao bien de peso, más bien delgado, no solía...
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Como tomar masstech
Acabo de comprar MassTech de la marca Muscletech creo que es, quisiera saber como me recomendáis que lo tome ya que no me aclaro con la etiqueta que esta en ingles :S, me gustaría que me dijerais cuantas veces al día lo tomo y cuantas cucharadas en...
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