¿Cómo puedo mejorar mi salto de longitud?!

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¿Me puedes recomendar como preparar un batido casero completo?

Bueno resumo que estoy entrenando y por mi ritmo de trabajo y vida ( que incluye a min hijo de 3 años) no me da chance de desayunar bien, ¿Sera qué me puedes recomendar un batido casero para el desayuno de fácil preparación? Valga aclarar que a veces...
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Deseo aumentar mi velocidad en los combates

Actualmente practico taekwondo lo que me tiene muy contento ya que lo considero un deporte completo que combina la habilidad, la estrategia y la fuerza. Ante esto mi inquietud por mejorar es constante, y una de las cosas que deseo mejorar es la...
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¿Por qué una mosca que vuela en el interior de un coche a gran velocidad no se choca con el cristal?

Me ha surgido una curiosidad que no se explicar científicamente el por que. Le agradecería que me pudiera aclarar un poco, bien el caso es: tenemos un coche a 100 km/h y dentro de este coche hay una mosca volando; ¿Por qué la mosca no se choca contra...
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Kikuyo amarillo en verano

Te comento que hace aproximadamente 2 meses sembré Kikuyo en una parcela de mi jardín de 80 mts. La cual tiene una tierra bastante arcillosa y no le eche tierra vegetal, ni turba, solo le pasé el rotabatos, rastrille, eché semillas y rulo, a la...
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Tomo hidratos y batidos de proteínas, y estoy pensando en tomarme creatina

Soy marcos mido 1,85 y peso 85 kg, yebo 8 meses en el gimnasio, y he notado bastantes resultados pero no estoy conforme, he tomado hidratos y he ganado volumen, pero quiero más volumen y definior más los músculos al mismo tiempo, he comprado unos...
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Oposiciones a Guardia Civil

Estoy preparando las pruebas físicas para la Guardia Civil. Entre ellas hay dos pruebas que me traen por el camino de la amargura. Las 18 flexiones de suelo y el kilómetro. El kilómetro no me importa tanto porque entreno y se soluciona, lo tengo que...
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¿Quién me ayuda a fijar mi dieta con natación?

Mi nombre es Nico y te cuento mi situación actual. Tengo 23 años, mido 1.88 y perso 85Kg. Tengo huesos gruesos, no me veo gordo pero si se me ha ido acumulando grasa en la guata, por lo que decidí hacer natación para volver a tener buena condición...
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¿Qué madera elijo?

Mario llevo jugando 1 año con una paleta prearmada y quiero armar mi propia paleta. Mi juego es de top spin tanto de drive y de revés, el drive mejor que el revés, uso bloqueos en la primera que me atacan pero después el top spin, para recir uso...
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Tubo salida de humos campana extractora

En una vivienda unifamiliar de dos plantas colocaron un tubo de 100mm para la salida de humos de la campana. La dueña de la vivienda se queja que no tiene fuerza la campana y deduciendo que el problema es la escasa sección del tubo, me gustaría saber...
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¿Qué tal es mi rutina? ¿Con qué complementarla?

Soy un chico de 22 años que mide 1,82 y pesa 79kg. Llevo casi 1 año entrenando y ya he cambiado 2 veces de rutina, ahora la expondré para que opinéis y me digáis si necesita algún tipo cambio para así poder rendir más y/o mejor: Entrenamiento:...
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