Gracias Dios

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¿Cómo estilizar las piernas?

Quisiera fuera posible me ayudaras con una rutina para piernas. Sucede que tengo unas piernas gordas de arriba y delgadas de abajo, me inscribí en un Gym pero me decepcione y deje de ir, el motivo, que el instructor le daba la misma rutina a...
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Aumentar masa muscular y bajar la barriguita!

Me llamo mario tengo 18 años mido 1.91 y peso 97 kg! Me gustaría llevar una buena dieta coger masa muscular y bajar la barriguita! Eso si ai un inconveniente! No me usta la ensalada y la verdura me la tengo que comer molida !
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Ayuda en combinación de complementos

Ante todo, gracias por elaborar respuestas tan concisas y a la vez, transmitir esos valores que a día de hoy tanto se han perdido en la cultura del ejercicio por hacer ejercicio (y no por salir a ligar o presumir...) Mi duda está a la hora de...
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Ayuda con las cantidades en mi dieta..

Tengo 25 años, mido 1,80 y peso 72,5 Kg. (ectomorfo) Entreno 4 días a la semana. Me machaco bastante, (pura afición). Me muevo bastante en el curro, aunque no siempre. Sudo muchísimo. Estoy bastante activo durante el día (por eso creo que no...
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¿Cómo programo un conmutador panasonic D1232 para bloquear llamadas a celular y larga distancia en extensiones?

Necesito ayuda para configurar un conmutador panasonic D1232, para bloquear llamadas a celular y a larga distancia en las extensiones de un motel. Ya baje el manual D1232 de Internet y no viene mucha información. Ya intente los pasos que me marca el...
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¿El líquido preseminal puede causar un embarazo, aunque no haya habido penetración?

Disculpa la molestia, primera vez que me meto en esto, y quisiera preguntar para matar la duda, soy virgen pero ayer tuve ciertos juegos sexuales con mi novio, el no tenia nada, y yo tenia mi ropa interior, en fin, el estaba encima de mi haciendo...
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Cómo bajar video de facebook

Va mi cordial saludo. En una página de una usuaria de Facebook hay un video de ella interpretando a capela un trocito de una canción; lo hace bien, tiene una voz muy bonita y me gustaría conservar ese corto video. En cualquier momento lo puede quitar...
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Dieta: abdominales, ejercicios para brazos y torso

Tengo 25 años mido 1.75 y peso 75 kilos. Tengo una constitución física bastante buena, aunque por la vida sedentaria a la que me ata el trabajo estoy echando barriga. Estoy decidido a ponerle fin a mi barriga para que vayan saliendo los abdominales...
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Plan diario de alimentación

Soy un hombre de 31 años, mido 1.78, peso 78 kilos, tengo algo de grasa alrededor del abdomen y a los costados y me parece que tengo un metabolismo acelerado ya que fácilmente pierdo peso, hace dos años me inicié en levantamiento de pesas a nivel de...
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¿Cómo puedo hacer el efecto de una lengua larga igual que un sapo para un cortometraje?

Estoy filmando un cortometraje sobre superheroes necesito saber como puedo hacer el efecto de una lengua larga igual a la de los sapos, (como sapo/toad de los hombres por (x-men) la película. Y lo otro que necesito es saber como hacer los rayos...
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