Cuanto debo pesar y cuantos kilos de limite mínimo y..

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Taladrar el forjado de entreplantas

Quería saber que taladro y brocas son necesarios para taladrar unos agujeros en el forjado, a la altura del primer piso, para colocar unos anclajes para unas vigas de madera, a modo decorativo. Las vigas (2) son de madera laminada de 3700 mm de...
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Alimentación antes, durante y después de hacer Mi rutina de ejercicios.

Mi nombre es Luis. Mi talla es 168 cm. Peso 68 kg. Tengo 21 años. Quiero, y voy a dedicar a transformar mi cuerpo. Es mi convicción y estoy decidido. Desde hace ya 2 semanas atrás, empecé a regular mi alimentación y ejercitarme con rutinas ligeras de...
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Que hago para bajar de peso

Hace 2 meses y medio que hago aeróbicos 1 hora 3 veces por semana 1/2 hora de aeróbicos con steps y 1/2 hora de ejercicios localizados y no he bajado ni un gramo, hace 2 años me operaron de hernia umbilical bilateral y una separación del musculo del...
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Mi Cachorro macho orina como hembra

Doctor ¿Cómo esta? ¿Quería consultarle sobre mi cachorro que tiene 4 meses y aun orina como hembra es normal? ¿Cuándo levantara la pata para orinaR?
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Mi hermana de 44 años, que hasta hace un mes no tenía ningún problema de salud, empezó con fuertes cefaleas debidas a hipertensión (18-13). Le hicieron analítica y se la han repetido al cabo de un mes. Los valores altos a reseñar son los siguientes:...
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Eliminar grasa y ganar musculo

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Aumentar musculo

Volví al gimnasio y mi objetivo es aumentar masa muscular, soy hombre de 20 años, delgado, mido 1.73 y peso 59 kg. Trabajo 1 músculo por día y descanso uno, mi problema no es el entrenamiento, si no la dieta, quisiera saber.. 1.- ¿Cuántas calorías...
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Composición ventanas mirador. Me hacen la siguiente propuesta.

4+4 acústicos / argón / 5+5 acusticos / 12 argón / 4+4 acustico Mi propuesta es: 4+4 silence y control solar / 16 argón / 6 / 16 argón / 4 +4.2 silence todos bajo emisivos. Se puede mejorar,¿Completándola? Cual es la más acertada para proteger del...
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Estoy tomando creatina y quiero aumentar mis músculos. ¿Cuantos días debo entrenar a la semana?

Soy un chico de 17 años mido 1.85 peso 80 kilos la gente me dice que estoy fuerte y tal pero io quiero más como no.. ¿Je je a ver campeón io tengo la semana entera pa entrenar de lunes a domingo de esos 7 días cuantos debo ir a entrenar? Es que io...
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