¿Qué puedo hacer para recuperarme pronto de una lesión?

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Llevo más de dos meses con un esguince y no mejoro

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Hace dos años sufrí una caída de una silla y me diagnosticaron una hernia de disco en la última lumbar y la primera sacro, no me opere porque puedo caminar y hacer una vida "normal" con los cuidados de no usar tacones a menudo, no estar parada mucho...
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Me tiembla el cuerpo internamente y con ese temblor me da un fuerte dolor de cabeza ¿Porqué?

Como dice el título de la pregunta, no sé a qué se debe este mal estar si es que podría llamarlo así. Ya que, en estos últimos días desde que bajé del ascensor eh sentido estos temblores, mareos, se me movía todo el piso como si fuera un temblor que...
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