Entrenamiento deportivo y dieta alimenticia que desarrolle mi musculación

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Como preparar una piscina que no será utilizada en años

Voy a abandonar una vivienda que tiene una piscina pequeña de obra (3x3 metros cúbicos). El caso es que esta vivienda se va a quedar desocupada hasta su venta, y pueden ser años. Como se trata de un adosado me da miedo dejar la piscina vacía y que...
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¿Se debe hacer 1 ó 2 ciclos de filtración diarios para mantener limpia la piscina?

Soy novato en esto de las piscinas. Tengo una de 55m3 con un motor de 15m3 hora en la depuradora, por tanto, en algo menos de 4 horas ya ha pasado todo el agua por el filtro. ¿Mi duda es si sería suficiente con esas 4 horas de depuración diarias o...
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Ardor y comezón vaginal

Que tal hace dos días, empecé con comezón en el área vaginal exterior, yo creí que era una rozadura por usar tangas y ropa muy pequeña y empecé a ponerme pomada para rosaduras pero después tuve relaciones y m seguía ardiendo y empecé a ponerme...
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Rutina para quemar grasa

Maestro que tal al ver la experiencia que tienes quería comentarte haber que opinas sobre mi rutina para que me puedas aconsejar una mejoría al ser posible 10 min. De cinta para empezar, 3 ejercicios diferentes del musculo correspondiente (1 musculo...
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Me he propuesto perder grasa en glúteos y piernas. Hago una serie de ejercicios y uso una crema.

Tengo 18 años y me he propuesto perder grasa de glúteos y piernas. Para ello estoy realizando series de ejercicios en casa ya que no tengo tiempo para ir al gimnasio. Hago un video de internet de 8 minutos, con sentadillas, tijeras.. Etc para piernas...
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Dieta de 10 a 5

Quería hacer una dieta porque me sobran más de 15 kilos, te comento mis hábitos son a las 8:30 desayuno un vaso de leche con 6 galletas, llevo en coche a mi hija al cole, sigo en coche a mi trabajo, no tengo posibilidad de hacerlo de otro modo por...
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Como soluciono el agua de la piscina verde

Hace 14 días empezó a ponerse un poco verde en las paredes. La mantuve todo el tiempo con pastillas de cloro triple acción.. No tube en un año mayores problemas ahora que subió la temp ambiente y empezó el calor de golpe se puso verde, justo también...
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¿Creceré más de altura?

Me llamo javier tengo 21 años peso 51 kilos y mido 1,82. Mis padres miden 1,73 y 1,65 pero mi abuelo por parte de mi madre media 1,82 como yo y mi tio(su hijo) 1,82 también. La verdad es que estoy muy delgado al = que lo era mi madre cuando joven que...
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Zona Abdominal

Tengo 18 años, mido aprox. 1,80 y peso alrededor de 75/76 kg, he ido al gimnasio pro inetrvalos, es decir, estuve apuntado unos meses me desapunté, me volví a apuntar... Etc. Estoy en general en buena forma y algo musculado, deje de ir al gym en...
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Piscina de hormigón gunitado o vibrado

Voy a hacerme una piscina de 8x4 y tras pedir varios presupuestos, estas dos opciones son las que más me convencen. La diferencia más significativa (al menos en lo que yo alcanzo a entender) es que una sería con hormigón gunitado y la otra, vIbrado....
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