Rutina para correr

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Mi consulta es porque estoy perdida con la educación de mi gatita. Tiene tres meses de edad, y la trajimos a casa porque estaba abandonada en la calle. Al comienzo era muy fácil, ya que no hacía más que dormir, y era muy cariñosa y fácil de llevar....
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Problemas de rodilla

Que me tiene realmente preocupado: Solía salir a correr un par de veces por semana, asfalto, acera y entorno a 15, 20 km. Desde hace una año, tengo problemas en una rodilla que no me permiten correr ya que a los 15 minutos de carrera suave comienzo a...
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Rutina natación

Me podrías decir una rutina de natación que sea explosiva es decir para ganar potencia y fuerza, porque las de resistencia no me interesan ya que voy al gimnasio y pierdo lo ganado.
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Por favor, Alberto, necesito ayuda

Encantado de conocerte. Tengo un problemilla que necesito contarte, para ver si me puedes ayudar. Verás, desde hace una buena temporada, hago pesas, tomándomelo muy en serio. Una hora antes del entrenamiento, que suele durar entre hora y media y dos...
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Coger fuerza

Me llamo Carlos y tengo 35 años, hace 3 años que entreno, a lo primero un poco flojillo, 2 o 3 días por semana y 3 o 4 series de 3 o 4 repeticiones por grupo muscular (lo que me mandaban). Hace un año cambie de gimnasio y ya entreno más duro, 4 días...
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Conectar un Aplicación Web con una base de datos local

Me llamo Carlos y estoy a cargo de desarrollar lo siguiente: -Un Software y una Base de datos - Y una Aplicación Web Para el Software voy usar Visual Basic Net 2005 y postgres como base datos. Tengo listo el diseño la base de datos. Pienso instalar...
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¿Tengo derecho a un aumento de salario por traslado?

Trabajo en una empresa en Coslada (donde vivo) desde hace 10 años, en estos momentos tengo una reducción de jornada para el cuidado de mi hijo de tres años, por lo que mi jornada es de 35 horas semanales. Hace unos años, el dueño de la empresa vendió...
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Ganar peso y moldear abdomen.

He visto tus respuestas y son geniales te diré mido 1.75 peso 59kg tengo 18 años asisto al gym desde hace 6 meses me he marcardo un poco, tomo el amplified mass xxx de gnc ya casi lo acabo si me ha servido, quiero que me digas como aumentar de masa...
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Correr por la mañana con o sin desayuno

Tengo intención de empezar a correr una media hora bien temprano por la mañana, pero tengo una pequeña duda, ¿Debo desayunar antes de ir a correr? Si es asi ¿Qué puedo desayunar?,¿Es mejor correr en ayunas?
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Como puedo llegar a mi peso ideal y eliminar por completo la grada abdominal

Espero se encuentre bien.. Actualmente corro de 5 a 7 km tres días a la semana (tengo apenas 2 semanas que empecé a correr) hago un poco de ejercicio con mancuernas, barra y liga, entre semana llevo dieta y como balanceadamente (pollo sin piel,...
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