Practica boxeo

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Fuerza máxima y explosiva

Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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Nuevo en el GYM no se por donde empezar

Se que hay varias preguntas de este tipo pero es que no me aclaro, empezado el gimnasio y no eh echo deporte antes mido 1,66 y tengo un IMC normal, mi idea es coger volumen pero sin pasarme ya que a lo mejor por mi estatura seria un poco... No se :)...
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Estancado en los ejercicios de potencia

Llevo algún tiempo en el gimnasio 4 años y realmente me ha ido bien, pero dentro de mis ejercicios de rutina agrego siempre ejercicios de potencia, press de banca, sentadilla, y peso muerto, cuando hago estos ejercicios vario el descanso de 1 min...
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¿Qué arte marcial puedo practicar?

Tengo 34 años, no estoy nada en forma y me gustaría mejorar mi estado físico en general (reforzar la columna vertebral, si es posible) practicando algún arte marcial. No sé si por mi edad estoy a tiempo, pero me han hablado del Aikido, y parece ser...
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Volumen brazo

Como estas :) Me llamo manuel y mi problema es el siguiente: Llevo ya más de 1 año en el gimnasio y he inventado mi propia rutina y me ha servido mucho para los pecho y espalda en volumen, pero mis brazos los bíceps y tríceps no suben para nada de...
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¿Qué arte marcial es más completa y útil como defensa personal: karate, judo o taekwondo?

Según tu opinión, que arte marcial es más completa, a la vez que útil como defensa personal de entre estas tres: karate, ¿Judo o taekwondo?
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Agapornis entrenamiento y cuidados...

Soy nuevo en esto, el otro día me encontré un agaporni rosseicollis clásico y no se si es macho o hembra, intento enseñarle pero no me deja cogerlo me tiene miedo, como puedo hacer para que no me tenga miedoy me deje cogerlo y acariciarlo, más tarde...
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¿Cómo combinar natación y pesas?

Estoy en un Gimnasio al que puedo asistir de lunes a viernes de 6:00 am a 7:00 am, y estoy en una academia de natación al que debo asistir 3 veces por semana entre el lunes y jueves (yo decido que días ir). Tengo 33 años, mido 1.83 y peso 88 Kgs. Mi...
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Problemas con las transiciones de la derecha al revés y viceversa

Me gustaría que me ayudaras con algún consejos técnicos, ejercicios a realizar o vídeos para mejorar las transiciones rápidas de la derecha al revés dentro y fuera de la mesa. Estoy teniendo problemas a la hora de pasar de un golpe a otro sobre todo...
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A mi novio siempre se le baja la erección, ¿Qué puedo hacer para excitarle mas?

Mi novio y yo llevamos varios años juntos, pero no se lo que pasa, que cuando estamos juntos hay veces que creo que no le éxito demasiado, es decir, la erección se le baja y se le sube, y al final se le baja del todo y no llega al final, lo que hace...
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