¿Cómo puedo superar la ansiedad y el miedo a perder?

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¿Necesito un psicólogo?

En primer lugar me presento, soy un chico de 21 años. Mi problema empezó hace un año y medio aproximadamente. Empecé a sentir ansiedad y sensación de ahogo, siempre me duele la cabeza y estoy mareado, me siento débil siento que no me encuentro bien...
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¿Alguna rutina de acuerdo a mis condiciones?

Mido 1,57 y peso 49 kilos. Si bien no tengo sobrepeso, me gustaría tonificar un poco las zonas de los brazos, abdominales y piernas. Tengo un poco de panzita y quisiera, no marcar los abdominales, sino achatarla y que quede plana. El ejercicio...
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¿Que función tienen y cómo se utilizan los poros cortos en el deporte de tenis de mesa?

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Consulta raqueta

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