Microciclo para coger volumen

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Tengo una casa antigua cuyas tuberías deben estar parcialmente tapadas y sale un caudal de agua calientew muy reducido. Ahora me viene mal cambiarlas. En total no creo que tengan una longitud de más de 20 mts. De larga. ¿Resultaría muy costoso...
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Ampliación electricidad de cocina y salón por canaletas

Quería ampliar y poner vitrocerámica y un aire acondicionado en el salón, estas son las canaletas que voy a meter pero tengo varias dudas. Http://www.leroymerlin.es/productos/electricidad/cajas_y_conexiones/canaletas.html 1 la instalación que tengo...
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Entrenar con pulsómetro

No hace muchos meses que corro, tengo 39 años, peso 72 kg y mido 172 cm. ;Ya he participado en dos carreras 10k, la última hice un tiempo de 47'11" (recorrido prácticamente liso). Tengo un pulsómetro que me regalaron (marca aptonia de Decathlon) que...
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Ejercicios para fortalecer tobillos

He empezado a correr hace poco pero al cabo de un par de semanas tuve problemas de tendinitis en los tobillos. Hice reposo durante 20 días y empecé a correr de nuevo, pero luego de tres días empiece a sentir que empezaban los mismos síntomas por lo...
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Quisiera aprender un buen saque con mucho backspin he intentado aprenderlo pero no consigo sea difícil de pasar, quisiera que me ayudaran Y también si me podrían dar algunos consejos para poder darle más velocidad y efecto a mi topspin de derecha
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