Utilizar bien un rodillo

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Estoy pensando en comprarme una bici estática, también he oído hablar de las bicis elípticas. Me gustaría saber la diferencia entre ambas, precios... Etc. Hago bastante ejercicio hace años(natación, correr, bici), pero no consigo reducir volumen de...
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¿Andar en Bici genera músculos en las piernas?

Mis piernas son muy flacas y tengo miedo que al hacer bicicleta fija se me pongan aun más flacas. Quiero saber s¡ Haciendo pocos minutos por día con la posición donde más esfuerzo hay que hacer, así voy a poder generar músculos en mis piernas o no.
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Elegir bici MTB de 29'' y talla

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Que es mejor como rueda de repuesto, una con 0 km y 11 años o una usada con 4 años 45000 km y dibujo sin llegar al limite ?

Tengo una rueda en el maletero de las mismas medidas que las puestas y sin usar desde que compre el coche y ahora voy a cambiar las cuatro ruedas y no sé si es mejor dejar como rueda de repuesto una de las ruedas que quito ahora o por el contrario es...
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