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Reafirmar a los 40

Me gustaría saber sí una mujer con 40 años, y una vida más bien sedentaria, podría a base de alguna tabla de ejercicios endurecer piernas y abdomen(sobre todo) y brazos que los tengo "fofos". Además me gustaría fortalecer los músculos de la espalda....
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Cuanto tiempo saltan a la comba

¿Cuánto tiempo hay que saltar a la comba para que se note algo? ¿Se pierde grasa? ¿Se adelgaza? ¿Qué entrenamiento se recomienda hacer con la comba?
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Puedo apoyar el pie escayolado con un talón de goma, ¿Con una fractura del extremo distal del peroné?

El día 15 de abril me caí y me hice una fractura del extremo distal del peroné, creo recordar que el traumatólogo me dijo que podía apoyar el pie según me dejase el dolor, se lo he preguntado al medico de cabecera y me dijo que con una fractura mejor...
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Combinación de varias artes marciales

Me llamo Rober, y vivo en Madrid (españa). LLevo mucho tiempo practicando el arte de la capoeira, y cada día que tengo que ir al entrenamiento me apetece mucho más que el día anterior, me levanto pensando en la capoeira, y me acuesto en la cama...
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Gato muerde

Tengo un gato desde hace tres meses, el gatito tiene 3 meses y poco más, lo adoptamos cuando solo tenía una semana de vida y nos lo trajimos a casa. Desde pequeñito ha sido juguetón y muy curioso, supongo que como todos los gatos. Es una mezcla de...
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Natación: rutina para perder peso

Retome la natación hace un mes y medio a raíz de un problema medico que tuve en las rodillas (condromalacia). Ahora estoy nadando aproximadamente 1h 50min por día y, en ese tiempo, nado crol y uso paletas (manoplas para los brazos). Hace poco escuche...
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¿Problema de Centrifugo?

Soy de santa fe capital, tengo un ciclo zadina 2003, trae un motor morini de 5.5 hp. La verdad estoy contento con la moto, lo único que he notado que a lo largo de estos años, si salida a ido cayendo es decir, el motor cuando lo aceleras para salir...
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Espolón en tobillo

Es la primera vez que hago un a pregunta. Tengo 46 años. Corredor de fondo aficionado. Tengo espolón debajo de tobillo derecho. Me van a operar el jueves. Estoy algo preocupado. Que tal la recuperación. ¿Cuánto tiempo aprox.? ¿Es doloroso? ¿Se puede...
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Consulta sobre rutina de ejercicios con mancuernas para preparar las pruebas de bombero

Soy un chaval de 19 años, veréis yo quiero ponerme fuerte porque a lo mejor me preparo pa bombero, llevo un par de años corriendo regularmente y ahora me ha dao también por hacer pesas con unas mancuernas de un amigo. Hacemos unos ejercicios que no...
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Porque la mutua no se hace cargo

Hace 3 meses tuve una caída trabajando, me fui al hospital por la seguridad social y al no tener nada roto, no cogí la baja. Como me seguía doliendo el brazo fui a mi médico y me mandó corticoides. Al mes y medio seguía con mucho dolor y fui a la...
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