Vesícula inflamada

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Dieta para perder grasa.

Acabo de empezar mi fase de definición, y te comento mi dieta para ver qué opinas. Mi entrenamiento es de 50 minutos de musculación muy intenso, y 30 minutos de cardio a 130 pulsaciones. Mi gasto calórico diario es de 2.500 calorías (sumando...
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Obstrucción en la vía biliar?

Hace dos semanas me quitaron la vesícula, me dijeron que todo había salido bien. Desde entonces he tenido diarrea, estreñimiento con heces que cambian de amarillo mostaza, a verde oscuro y hoy color pálido como la arcilla. He tenido temperatura de...
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¿Mejores maneras de liberar endorfinas, dopamina o serotonina?

He consultado y la mayoría de documentación es ambigua y no da datos precisos acerca de cuáles son las mejores maneras de liberar alguna de estas tres hormonas. Y hay pocas fuentes que estén sustentadas por base científica. ¿Pero qué de verdad dice...
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Dieta para bajar de peso.

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Me llamo Javier, tengo 19 años, mido 1.79mts y peso 71kg. Estoy asistiendo a un gimnasio y puedo decir que me gusta el estilo y las rutinas que el entrenador me indica, pues he visto un progreso en mi objetivo de aumentar músculo, pero no he visto un...
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Frutas y vegetales, alimentos más importantes.

Por qué son importantes, beneficios para la salud. Me gustaría saber su importancia!.
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