Creo que estoy muy delgado

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Altura 1,68 cm, peso 73 kg. Quisiera una dieta saludable, para perder 13 kg. No sé por dónde empezar. No hago nada de deporte y como muy mal, por el trabajo.
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Es normal despertar con la tensión 90/60 96/81

El lunes me desperté con mal estar, mareada, dolor de cabeza, debilidad, etc. Y me tomé la tensión, la tenía a 96/81 me preocupé ya que me han dicho que tener la tensión muy junta es peligroso. Fui al médico y cuando me la tomaron que ha había...
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¿Hipotiroidismo y cigarrillo?

Mi pregunta quizás sea un poco tonta, pero realmente me interesa saber ya que logre adelgazar con la pastilla y no quisiera cometer errores. Estoy tomando Levotiroxina de Glaxo de 50mg, todas las mañanas, 1/2 hora antes del desayuno.. Mi pregunta es...
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Como subir de peso

Bueno soy chavo... Tengo 20 años,,, mido 1.65 y peso apenas los 56 kg... ¿Y mi pregunta es como soluciono mi cuerpo delgado? Prácticamente desde pequeño he sido de complexión delgada con la esperanza de que en mi adolescencia iba a ganar unos...
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Espero no extenderme mucho, hace años atrás a mi padre le dio un ictus dejándole unas secuelas leves que es que tiene que andar con una muleta porque tiene una perdida de movilidad, el tema es que yo le tengo viviendo con migo para poder hacerle la...
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Como puedo evitar la ansiedad ?

Tengo problema con una ansiedad q no puedo controlar y despues de eso tengo ganas de regresar lo q he comido aparte tengo problema con el estomago porque lo tengo grande y no se a que especialidad de la medicina tengo q ir para hacerme ver. Hace dos...
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Dieta y ejercicio recomendado.

Soy un hombre de 31 años, mido 1,85 m y peso 70 kg. Evidentemente soy bastante delgado aunque tengo grasa localizada en la barriga que deseo eliminar. Voy al gimnasio cinco veces a la semana durante una hora y media o dos, haciendo pesas para...
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Quiero adelgazar piernas.

Mi situación es la siguiente: Mi cuerpo tiene forma de pera, es decir, tengo los brazos y las espaldas estrechas pero a partir de las caderas todo se ensancha. Tengo los glúteos gordos y las piernas también muy gordas. Me he apuntado al gimnasio y...
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