¿Cómo combinar gimnasio con piscina?

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Rutina y alimentación

Te mando mi rutina de ejercicios y alimentación para que me digas si le agrego o le quito algo. Lo que ue quiero conseguir es más masa, y algún consejo que me des para mis pantorrillas, ya que están muy pero muy delgadas, es lo que más quiero...
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Principiante en Piscina

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Perder grasa, ganar musculo

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Perder barriga sin perder masa muscular

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Como subir de peso en el gym

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Laboral: Festivos y horarios

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