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Correcta Nutricion = Hipertrofia Muscular

Soy Jaime y practico el culturismo hace 1 año. Sé que la nutrición es un pilar importantísimo para desarrollar masa muscular, y por esto es que me he diseñado una dieta de Volumen para colger algunos kilos más, he averiguado bastante y quiero que me...
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Me cuesta mucho seguir una dieta

Tengo 15 años, mido 1.53 y peso 56 kg quiero bajar 6 kg para quedar en 51 porque estoy un poco rellenita. Fuí a la nutricionista y me dió una dieta, por un mes la seguí al pie de la letra y baje 4 kg e iba cada viernes a la nutricionista a que me...
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Dolor muscular y cansancio

Mi nombre es miguel angel, tengo 35 años, mido 1,64 y peso 60kg. Llevo practicando atletismo desde hace 3 años, sobre todo travesías de resistencia y marchas de muchos kilómetros, mi rutina es un día si un día no 10 kilómetros corriendo, y luego los...
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¿Qué hace el hidroxicut? ¿

Me gustaría saber que hace exactamente el hidroxicut, si por un lado absorbe la grasa de la comida que vayas a ingerir o por lo contrario te va quitando la grasa que ya tienes acumulada en el cuerpo. También quisiera saber cuantas pastillas e de...
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Xenical y colon iritable

Soy una mujer de 33 años, con un diagnostico de colon irritable, tengo sobrepeso y me mando mi medico xenical; no lo he empezado a tomar por miedo a que mi colon irritable aumente, o tenga distintos problemas. Espero por favor que me ayudes, si...
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¿Es posible ganar este peso en 1 día?

He seguido una dieta e perdido 36 Kilos el viernes pesaba 89 Kilos 800 gramos mi peso a conseguir son 85 Kilos, el sábado tenia una celebración por lo que me salí de la dieta comí Unas setas Una ensalada (tenia jamón, una salsa y queso) Bacalao a la...
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¿Cuánto tiempo dura en el congelador el puré?

Tengo una peque de un año. Por falta de tiempo le hago los purés para toda la semana el mismo día. Son purés de verduras variadas (patata, zanahoria, puerro, tomate, calabacín, judías, espinacas, acelgas, lechuga...) con pescado, pollo o ternera y...
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Qué comer antes del gimnasio

Dos preguntas en realidad: 1ª) He descubierto que me va muy bien ir al gimnasio a mediodía antes de comer. El tema es que me gustaría saber qué viene bien para comer antes del gimnasio, teniendo en cuenta: desayuno pan integral con aceite y leche de...
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Dieta para definir musculo

Quisiera que me diera una dieta le doi mis datos peso 75kg; mido 165cm; porcentaje de grasa corporal 15.6% soy hombre. Le aclaro que debes en cuando hago pesas 2 o 3 días por semana nada exagerado solo un poco de ejercicio, quisiera que los alimentos...
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Busco libro con recetas de batidos y zumos naturales de proteínas que me ayuden en el gimnasio

Tengo 30 años y voy al gimnasio y quería preguntarte si sabes recetas de como hacer batidos de proteínas naturales o de algún libro que vengan recetas de estas. Me han dicho de un batido que es, lechedesnatada, 3 claras de huevo y una bola de helado....
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