Compra bici spinning

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Pues tengo una bicicleta elíptica que la compré hace 3 años de segunda, o sabe Dios cuántas manos (walapop)y mi pregunta es que cada vez que gira el disco hace un clip muy fuerte . Le he cambiado los rodamientos de lo que son digamos donde se ponen...
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Elegir colchón por enfermedad

Tengo 30 años y acabo de comprarme mi primera vivienda, tengo un pequeño dilema... La elección de mi colchón... Veréis, tengo muchísimos problemas de espalda, nací con una pequeña desviación en la columna y eso me provoca dolores constantemente. A...
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¿Cómo puedo entrenar la resistencia?

Verá. Soy un joven de 19 años, hago deporte muy a menudo. A parte de ir a la zona de estudio en bicicleta a un ritmo medio-alto, lo que me lleva unos 15-20 minutos de ida y otros tantos de vuelta. Esto lo hago durante todos los días entre semana....
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Problema de acústica en la iglesia donde toco el piano

En la iglesia donde asisto acaban de terminar una remodelación y ahora se escucha un eco cada vez que uno habla en el templo. Lo curioso es que cuando esta llena la iglesia casi no se persive el eco las dimensiones del templo son de 10 mt (ancho) por...
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Dolor bajo la rodilla( dos dedos) por fuera

Nigta " tengo 40 años i siempre he hecho deporte, matacion bici ... Pero nunca he corrido, hi ahora me ha dado por correr,, empecé con 15 min corriendo i 5 caminando, dos series, lo hice dos días, luego empecé a 20 min corriendo i 3 caminando dos...
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Rutina de entreno

Tengo 50 años mi constitución es ectomorfo, peso 62kilos y mido 1,65cm, llevo practicando pesas unos 12 años, no tomo esteroides todo natural, a hora entreno en mi casa con un banco multipower, te pongo mi rutina llevo con ella un año y me va bien,...
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Corta-Media distancia

. Me gustaría que me aconsejara un entrenamiento avanzado para bajar tiempos en una carrera de 2km en pista, bajar lo máximo posible. . La carrera la tengo en 8 meses. . No soy principiante en atletismo, suelo correr 3 días por semana unos 30-40...
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Deprimida

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Atrofia muscular general y recuperación de esta

Tengo atrofia muscular general por dejar de andar varios años por un problema de espalda. Llevo años intentando recuperarme y me cuesta mucho coger fuerza y movilidad. Estado unos años con pesas y no he avanzao apenas. Ahora hago natación 3 días a la...
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¿Como proteger material compuesto de base fenólica

Tengo un material de tela de algodón con resina fenólica con una apariencia muy parecida a la madera. Quiero darle un acabado para que no absorba y que resbale como el que tenía de fábrica. Es algún tipo de baño de aceite. ¿Alguien tiene experiencia?
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