Patadas altas

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Tengo 38 años, peso 76 kg, 1,72 de altura Imc= 25'72. ¿Qué ejercicios al aire libre o rutinas son las mejores para superar desniveles de 1500 metros con una mochila de 10 kg de peso? Gracias. J.
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Boxeo y la salud

Mi nombre es marcos y he practicado boxeo, después de dejarlo por motivos dentales tengo ganas de empezar a boxear de nuevo. Me han comentodo que el boxeo es malo para la cabeza porque te va haciendo coabulos de esos. También me gustaría saber si...
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Soy Karlos de Málaga, llevo tres meses entrenando, y me esta encantando, voy a cumplir 23 años, mido 1,78 y peso 75 Kg, ¿Cree qué aún estoy a tiempo de competir? Entreno 6 horas de gimnasio y dos de boxeo a la semana ¿Crees qué es suficiente para empezar?
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Luxación de hombro

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