¿Que estilo de natación es mejor para problemas lumbares?

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Correr o nadar

Soy un hombre de 42 años, practico deporte sobre todo correr, pero últimamente me están diciendo que correr no es de lo mejor para mis rodillas y caderas, que con el tiempo suelen pasar factura. Estoy pensando en nadar, pero nadando no consigo perder...
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¿Periostitis sin ser corredor?

Hace ya un par de años que me duele mucho la pierna derecha. El caso es que la pierna me duele al completo, desde el comienzo en el pie hasta la cadera. Me duele sobre todo cuando ando y últimamente me he dado cuenta que el punto de partida del dolor...
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Pequeño bulto en la espalda que se mueve

Me llamo Samuel y la situación es la siguiente: Tengo un bultito pequeño en la parte superior derecha de la espalda, podría decirse que justo esta en el omóplato, que si lo presiono con el dedo se mueve y no tiene rojeces ni nada solo se nota al...
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Hormigueo, sensación de calor y aparición de hematoma en cuádriceps.

Después de correr (cuanta más carga de ejercicio peor) noto un hormigueo en la parte exterior de cuádriceps y esporádicamente me sale un hematoma bastante grande y siempre en el mismo sitio. He ido al traumatólogo por otro tema, se me sobrecargan...
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¿Qué puedo hacer para vencer la flacidez, la celulitis y tener más fuerza en piernas y brazos

Soy una mujer de 49 años. Mi problema es que tengo mucha flacidez en piernas y brazos. He engordado 6 kg de 50 he pasado a 56 y no es que tenga hambre es que no hago otra cosa que pensar en comer. Soy incapaz de estar dos días haciendo régimen pero...
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Dolor en una apófisis espinosa

Desde hace meses tengo dolor al tacto en una apófisis espinosa de una vertebra torácica. Es un dolor al tacto, pero no me duele al moverme o al hacer algún ejercicio de abdominales ni nada. Solo me duele cuando estiro los brazos hacia atrás. ¿Alguien...
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¿Qué decisión debo tomar respecto a mi lesión deportiva?

Hace 7 semanas, en un entreno de baloncesto, me rompí el ligamento peroneoastragalino anterior. En la mutua del baloncesto, me dijeron que tenia un esguince de grado 2. Después de estar 1 semana con un vendaje, decidí ir a mi traumatólogo particular,...
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Plataforma

Estoy pensando en comprar una de esas plataformas vibratorias de las que ahora están tan de moda, pero como son nuevas, no se si alguien se ha preocupado en comprobar si tienen efectos secundarios perjudiciales a largo plazo.
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Hernia discal y entrenamiento de musculación

Te cuento: Tengo 36 años mido 185 cm y peso 82 Kg., siempre he realizado bastante ejercicio, principalmente carrera durante 4 0 5 días a la semana completando la sesión con abdominales, fondos en suelo y dominadas en barra, ademas de competir en...
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Qué causa dolor en manos y antebrazos?

Hace dos meses que me duelen ambas manos y antebrazos. El dolor es permanente aunque moderado, pero se incrementa notablemente cuando palpo cosas frías (agua, porcelana, vidrio, etc). A veces están sudorosas y con sensación de frío. No hago...
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