¿Existe alguna manera de bajar de peso sin disminuir masa muscular? Empecé 1 dieta y me noto raro.

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Ganar masa muscular, mitos y verdades !

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Quiero ganas masa muscular y me cuesta mucho, entreno 4 días en semana y como 5 veces al día

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¿Ganar volumen sin tapar abdominales posible?

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Haevy Duty

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Hace un año que practico musculación con pesas y los progresos son pocos. ¿Qué me pasa?

Tengo 29 años deseo saber que tiempo me demandara el aumento del volumen de mis músculos ya que hace un año que practico pesas todos los días y he progresado muy poco. Cada día mi rutina es distinta : Lunes : pecho-bíceps Martes : piernas Miércoles :...
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Abdominales y operación de escoliosis

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