Comenzar a practicar running desde cero

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¿Que tipo de ayudas ergogénicas me vendrían bien para natación, running y bicicleta de montaña?

Estoy buscando algún tipo de suplemento dietético para mi entrenamiento, el cual se basa de forma resumida, en nadar 2, 3 veces por semana, correr y bicicleta de montaña. Mi dieta creo que es equilibrada, suelo comer 4 o 5 comidas al día, muchas...
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Mejora física

Soy un jugador de fútbol de 20 años, mido 1,80 y peso unos 90 kg, y aunque mi musculatura sea muy desarrollada, se que tengo que perder peso, dado que juego como mediocentro o mediapunta y si tengo velocidad, pero no soporto más de 50-60 minutos...
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Elegir un pulsómetro

He decidido comprar un pulsómetro siendo deportista aficionado que ademas de ciclismo, practica footing de fondo y spinning. Observo que por el precio de lo Polar más sencillos encuentro en Sigma pulsometros con muchas más funciones. Ademas me han...
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Aumento de volumen con dificultades de salud

Desde hace más de un año estoy haciendo o mejor intentando hacer musculación, desde que me la aconsejaron hacerla para contrarrestar los efectos de la distrofia miotónica. Pero aunque en principio iva bien tengo muchas perdidas últimamente, hablo de...
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Cansancio, creatina y otros suplementos

Mi nombre es pablo, mido 1.76 y peso 59 kg hace dos meses que sigo una rutina hasta llegar al fallo muscular y ademas estoy tomando Weigth maximum(ganador de peso). Realmente pase de tener 24 cm de brazo a 27 cm, entrenando 2 veces a la semana ese...
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Rutina para ejercicios concretos

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Querría una rutina de ejercicios y una buena dieta para ganar musculación

Bueno lo que yo quería era ganar algo de musculación y definirme por así decirlo quiero que la talla M de camiseta me la ponga y se me noten los músculos)he estado pensando en tomar proteínas y l-carnitina tengo 23 años mido 1,81 y peso 72 kg estoy...
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¿Es normal tener las pulsaciones tan bajas?

Mi padre de 50 años padece de angina de pecho, esta en tratamiento para la hipertensión y el colesterol. Aparte de esto es una persona saludable. El otro día nos comento que estaba como mareado y que últimamente estaba más cansado de lo habitual, le...
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Soy un conductor que hago 20.000 km de media al año en carretera, gasolina o diésel en la Renault Scenic 2018?

Mi duda es si optar por motor gasolina TCE 1.3 140 CV o diésel dci 1.5 110 CV, hago 20km carretera diarios para ir al trabajo y algún viaje al pueblo al mes de 70 km pero la realidad de los últimos años suma 20.000 km media En el concesionario...
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Adelgazar piernas y eliminar celulitis

Soy una chica de 24 años, mido 1,73 m y peso 66 Kg, para que te hagas una idea aproximada de como soy. Veras te escribo porque llevo 4 meses yendo al gimnasio y no termino de estar contenta con mis glúteos. Soy una chica que cuenta con bastante masa...
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