Dieta ideal para alguien que duerme poco

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¿Qué comer y que no comer si tengo hígado graso leve?

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¿Dieta baja en grasas y alta en proteínas?

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¿Somnolencia excesiva?

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Me gustaría saber cual es el mejor desayuno y la mejor cena. ¿Es bueno cenar cereales o fruta? No me gusta cenar mucho por eso te pregunto que es mejor para desayunar si los cereales o la fruta.
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