¿Cómo puedo evitar sudar en público cuando me pongo nervioso?

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Siento un ahogo que no me deja coger aire suficiente, y empiezo a notar que el corazón late muy, muy rápido y un cansancio importante, como si tuviera un peso muy grande en mi espalda. Todo esto a la vez que un sudor frio cubre mi cuerpo. Al...
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¿Qué puedo hacer para no ponerme nervioso cuando hablo con la chicas?

Me dan como ataques de pánico cuando estoy con una chica. Bueno tanto como pánico. Veras, cada vez que salgo de marcha y no se, hablo con una chica y veo que puede haber algo, me entra miedo, me paralizo, me pongo realmente nervioso y eso es un...
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¿Cómo hacer bendings?

Me gustaría saber si puedes explicarme cómo hacer los bendings: postura del pulgar, colocación de los dedos, parar las cuerdas ...; mi problema es que cuando tiro de las cuerdas hacia arriba, por ejemplo con el anular, el dedo hace que la cuerda...
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Me cuesta expresarme y no es problema de timidez

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