Como agrandar mi hombros

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Dieta y rutina para aumento de peso

DIEGO Marques Alonso 1,73 70Kg 25 años Hola, gracias por atenderm. Necesito una dieta y una rutina para aumentar musculo. Levo 4 meses dándome caña en el gimnasio y me encanta... Vamos que no puedo pasar el día sin ir. Voy 4 días a la semana, lunes...
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Retardar la eyaculación, me excito demasiado y finalizo muy pronto, siento mucho placer

Como puedo aguantar más, cuando la toco el corazón se me acelera demasiado y luego de unos minutos acabo. ¿Cómo puedo retener la eyaculación?
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Hago mucho ejercicio y no marco músculo... Algún consej

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Two way sp: Que tipos de tela?

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Hermano. Necesito información acerca de como subir masa muscular manteniendo una definición aunque no sea total... Mido 1.76 cm hace como un mes, pasaba 82 kg y ahora con una dieta y rutina de definición ha bajado a 74 kg. Llevo entrenando pesas...
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