Hola, quería saber si los lácteos son malos para definir

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Fuerte dolor en el abdomen y diarreas

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Grasa abdominal, dieta para adelgazar y eliminar michelines junto ejercicios en bici elíptica

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La intolerancia a la fructosa genera celulitis

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Correr recién levantado

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Eliminar la cena

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¿Cómo iniciarme en este mundillo?

Mido 1'86 y peso 66 kg el caso es que me veo muy delgado y me he comprado una maquina y un kit de mancuernas para hacer un poco de ejercicio y no tengo ni idea de como empezar, ni rutinas, ni la nutrición adecuada, vamos nada! Jajaj te agradecería...
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