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Conseguir 5 dominadas en dos meses

En primer lugar desearte unas felices fiestas y buena entrada de año El motivo de mi mensaje es que me estoy preparando para vigilante y el monitor de mi gimnasio esta de baja Los requerimientos para ello son - 50 metros en 9 seg - 1 km en 4 min 45''...
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Con tendinítis en ambos hombros.

Tengo tendinítis en los dos hombros y me están infiltrando. El traumatólogo me ha dicho que no haga nada de esfuerzo hasta que termine(esto va para largo), yo antes hacía pesas. Llevo algunos años parado y me ha salido barriga y sobre todo grasa...
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Punching bag

Quisiera practicar el kick boxing pero en casa es por eso que compre un punching bag pero el problema es que no se que tipos de ejercicios podría hacer con el y si me pudieras ayudar con algunas rutinas con golpes y patadas te lo agradecería mucho
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¿Rutina de gym para hacer en casa?

Tengo 15 y me gustaría saber de rutinas para hacer en casa. Lo más importante seria adelgazar la panza y levantar la cola! Y evitar las piernas grandes y duras en lo posible! Ayuda
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Sobre backtracking

Tengo este código, muy simple y tosco, que me genera todas las posibles combinaciones de matrices 2x2 con unos y ceros, las 16 posibles. Mi pregunta es si puedo, por ejemplo, después de generar la primera fila (todo ceros), decir que esa no es la...
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Puedo crecer más tengo 15 años y 6 meses exactamente

Tengo 15 años soy Peruano y mide 1.65 y bueno quiero tener una altura de mínimo 1.80 por favor si alguien sabe que ejercicios, alimentos o cosas me ayudan a crecer por favor díganme psdt: mi mama mide 1.50 y mi papa 1.75, yo soy hombre Detalles...
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Tengo 16 y mido 1.69 ¿Puedo crecer más?

Tengo 16 años 8 meses y mido 1.69 Mi padre mide 1.78 y mi madre 1.60 por genética debería medir 1.75 pero no se si llegaré, di mi estirón a los 16 años y me empezó a salir vello en las axilas ya que no tenia.
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Tiro de chimenea sin trampa

Adquirimos una casa usada con una chimenea ya construida, el tipo mide 3.5 mts de alto, 70 cms. De ancho, pero no tiene trampas de humo y así no es funcional, ¿Para poner las trampas es necesario destruir y reconstruir el tiro?
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¿Qué tipo de ladrillo debo elegir para levantar una pared de 5 de ancho por 3.5 de alto? ¿Puedo usar tabiquero 40x20x7?

Tengo que hacer una división en un garaje con 3.5m de alto. Tengo el ladrillo preparado, es el tabiquero que especifico en la pregunta, pero me han dicho que va a pandear mucho y que podría caerse.
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Consulta SQL - Valores que no existen aparecen en consulta

Tengo una BD en Access, la cual tiene3 tablas relacionadas entre si. Una es Instalaciones, otra es Cliente y la ultima es Edificio. Por cada Cliente tengo distintas Instalaciones y cada Instalación tiene distintos Edificios con un registro en cada...
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