¿Es verdad que si cargas mucho peso desde los 12 en un gym no creces?

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Quiero subir de peso y como mucho, pero nada.

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Tengo un problema hace 2 años deje de hacer ejercicio y pesaba 78.5kilos ahora peso 73 quiero saber como puedo recuperar de manera rápida mi masa muscular y mi peso mi propósito es pesar 80k pero en masa muscular no grasa dure dos años haciendo...
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Coger volumen-1.96 m

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