Preparación para la pruba de la Escuela Militar

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Elaborar mis propios entrenos.

Llevo practicando natación y deporte en general desde hace más de 3 años. Actualmente tengo 18 años y medio. Hasta los 21 no puedo presentarme a las oposiciones al cuerpo de bomberos. El problema es que comienzan a hacerseme los entrenos en agua...
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Rutina de entrenamiento

Filipenco mi nombre es luis y le escribo porque me gustaría que me informase sobre que rutina de entrenamiento me podría ser más aceptable para aumentar mi resistencia física, yo juego al fútbol y mi mayor defecto es al cambiar de ritmo me cuesta...
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Fijar grava de cuarzo a placas de hormigón

Quiero hacer unas placas de hormigón para bordear el césped artificial y que no se lo lleve el viento. Sobre ellas se me ha ocurrido pegar unas gravas de cuarzo blanco para que queden más bonitas. ¿Cómo lo hago? ¿Con cemento y arena? No quiero fijar...
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¿Cómo aumentar masa muscular magra?

Soy practicante de culturismo desde que tenia 16 (ahora tengo 21) pero el entrenamiento que hacia no era muy disciplinado que digamos ya que por ejemplo entrenaba 3 meses y me iba a la deriva los 4 meses siguientes... Bueno, resulta que eh decidido...
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Biomedicina

Soy un estudiante de 2° de bachillerato que esta indeciso aun sobre la carrera. Me gustaría saber si Biomedicina es una carrera universitaria o una especialidad y si es así, lo que tengo que estudiar antes. Si es una especialidad ¿Significa qué tengo...
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Carrera de Policía Científica

Me gustaría que alguien me informara de la carrera que hay que realizar para poder pertenecer al cuerpo de la policía científica, ya sea la carrera, las pruebas, en los diferentes ámbitos que trabajan los policías de este cuerpo, etc...
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Cuando tomar la proteína

Me compre la creatina Cell Tech y el nitro cell tech se debería tomar el cell tech inmediatamente después del entreno y hasta hay bien y el Nitro 30 o 45 min. Después hay es donde esta el problema. Yo como o ceno después del entreno y tanto liquido...
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Flexibilidad desp de una rotura de ligamentos

Hace 1 mes me esguince el tobillo con una rotura del peroneo calcáneo anterior y derrame articular. Más distensión del peroneo calcáneo y astragalino posterior según la RM Al día de hoy bajo mucho la hinchazón y dolor pero todavía esta inflamado,...
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Aumento de hombros

Aunque entreno hombros desde hace 1 año como el resto del cuerpo noto que es el músculo que peor desarrollo no tengo mucha masa muscular en esa zona. ¿Qué podría hacer para aumentar la zona de los hombros?
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Dolor rodilla

El cuatro de Mayo hace tres meses que me operaron de una rotura de menisco interno con artroscopia. Me quitaron un tercio del menisco. Estuve haciendo recuperación un mes y medio y el médico decidió que dejara de hacer más rehabilitación. El tema es...
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