¿Cómo es mejor hacer el ejercicio piramidal o lineal?

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Principios de Heavy Duty en rutinas de entrenamiento; superseries y aumento de volumen sin grasa

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Rutina volumen y tonificar por favor.

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Heavy duty!

Hace 3 semanas que empecé con este método de entrenamiento (heavy duty) pero hoy he leído unos cuántos artículos que la verdad que no tienen nada que ver con la manera en la que yo estaba entrenando. Ponía que entre un entrenamiento y otro...
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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)

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