¿Qué me aconsejas si soy aficionado a correr y me diagnosticaron hipertiroidismo?

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¿Cómo me pongo en forma para jugar a fútbol?

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Me gustaría tener una rutina para poder incrementar la velocidad de nado y también desarrollar músculo. Tengo 34 años y actualmente nado 3 días por semana (3000 metros en una hora y 5-10' por día) de forma aeróbica (unas cuantas piscinas con aletas...
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