Tengo 24 años y practico Taekwondo hace 6 años y no puedo abrirme de piernas que puedo hacer

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¿Qué disciplina me conviene empezar?

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Disculpa te quería preguntar que ejercicios de estiramiento debo hacer para abrirme frontalmente y si podrías describir el ejercicio y como podría hacer el calentamiento . Te pregunto eso por que me he interesado más por abrirme, osea estirame de los...
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Entrenamiento con pesas e hioertensión.

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