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¿Cómo puedo ganar musculación y fibrarme antes del verano?
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Definir pectorales abdomen y brasos
Actualmente yo practico con 2 mancuernas de 7kg y de 12kg c/u. Me gustaría saber que tipo de ejercicios y cuantas repeticiones debo realizar para definir mejor mi musculatura, eso por supuesto acompañado de una alimentación adecuada que ya tengo...
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Adelgazar piernas y eliminar celulitis
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Ejercicios de brazos
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¿Ejercicios aeróbicos?
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Marcar brazos, pectorales y abdominales
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Rutina de 3 días para masa muscular
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Definir abdominales y eliminar flotadores
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Soy mujer y tengo 32 años, mido 166 y peso 80 kilos... Hace dos meses que estoy yendo al gym y estoy bastante perdida.. Los monitores que hay pasan bastante de la gente y he ido mirando por internet para poder yo misma hacerme una rutina... El caso...
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