Molestias continuas en el brazo y en la espalda

Preguntas y respuestas relacionadas

Cambios de rutina

Tras contestar a mi pregunta, te envío mi rutina como me pediste, con el fin de que la analices y corrijas. Mi rutina es la siguiente, espero que se explique bien. Realizo 4 series, la primera de 10 repeticiones, la segunda de 8 y las dos ultimas de...
1 respuesta

¿Cómo enderezar los omóplatos?

Que tengo los omóplatos de la espalda bastante para afuera, salidos y no me gusta, no me hace quedar bien la espalda, ¿Hay algún ejercicio o algo para revertir esto?
1 respuesta

Hernias discales l4l5 l5s1

Necesito consejo sobre como poder mantener a raya estas hernias para que no vallan a mas, las tengo sobre unos 4 años ya y de momento nunca me afectado a las piernas, lo único que siempre tengo molestia en la parte derecha de la parte baja de la...
1 respuesta

Lexiones multiples por caida de 5 metros

Llevo 10 meses de baja por un accidente laboral que tuve el año pasado. Me caí de unos 5 metros de altura, y me hice polvo el tobillo derecho, tuve una fractura compleja de la tibia, junto con un montón de cosas más, que están en las resonancias....
2 respuestas

Rutina de bíceps y pectorales con mancuernas(botellas de agua)

Me gustaría que me dijeses una rutina para bíceps y pectoral que pudiera hacer en casa con botellas de agua de 1,5l.
1 respuesta

Tengo hombro congelado que tengo que hacer

Después de una artoscopia de hombro, y dos infiltraciones, en la seguridad social, me voy a un fisioterapeuta particular y me dice que tengo el hombro congelado, me hace con un aparato muy moderno ondas de choque, y me dice que es lo ultimo, antes de...
1 respuesta

Derrame articular en codo

Me han diagnosticado un derrame articular en el codo. El problema es que hago deporte todos los días, natación y gimnasio, y sufro dolores como si los músculos del brazo los tuviera sobrecargados. He estado un periodo de reposo de mes y medio, pero...
1 respuesta

Ayuda acerca de rutina de ejercicios

He estado buscando una rutina de ejercicios para realizar en casa sin ningún tipo de aparato de gimnasio, simplemente utilizando el propio cuerpo como resistencia y encontré un programa de ejercicios que se dice que hacen los marines de USA y que...
3 respuestas

Ayuda con resultado de RNM cervical

Me ha salido este resultado : Rectificacion e inversion de la lordosis fisiologica. - Abombamientos discales posteriores que se insinuan hacia el plano graso epidural anterior en los niveles C4-C5 y C6-C7, si repercusion sacoradicular. - Protrusion...
2 respuestas

Rutina Volumen

Quisiera que le echaras un vistazo a la rutina de volumen y me dieras tu opinión. LUNES - Espalda - Dominadas + Jalón tras-nuca - Remo con barra - Jalón al pecho - Remo mancuerna MARTES - Pecho - Press banco plano - Press banco inclinado - Press...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema