Cuadrar mandíbula

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Me han diagnosticado hernia lumbar L5-S1

Hace 6 semanas tras un giro brusco sobre mi mismo, sufrí un latigazo en las lumbares. Al día siguiente me levanté totalmente doblado y así estuve unos 5 días hasta que fui pudiento estirar la espalda poco a poco. Tras una resonancia magnética el...
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¿Vale de algo hacer flexiones?

Soy un chaval de 20 años. Mido 1`80 y peso 68 kg.quisiera saber si las flexiones de brazos en el suelo realmente dan resultados sobre todo en hombros, pecho y bíceps. Yo llevo algunos años haciéndolas casi a diario y creo que me he estancado y mis...
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¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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Como bajar grasa en pectorales y abdomen

Te escribo porque tengo un problema que me acompleja y es que creo tener mucha grasa en mis pectorales, no me gusta como me veo de lado cuando usos las poleras, no soy un gordo obeso pero no me siento cómodo con lo que tengo y eso afecta mi...
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Tengo un chasquido en el hombro que puedo hacer

Hace dos años tuve una luxación de mi hombro que me recupere y hace 2 y medio sentí como que se me salio pero no fue completamente toda la cabeza del humero si no que solo un poco, ahora tengo un chasquido en el hombro me hice una radiografía y salio...
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Empecé a hacer ejercicios ayer en un gimnasio, tenia como dos meses de no hacer y hoy me duelen todos los músculos que ejercite, eso siempre me pasa cuando inicio nuevos ejercicios, ¿Lo qué te quiero preguntar es porque es que sucede esto del dolor?...
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Dientes abiertos un fastidio

Tengo mis dos dientes de enfrente abiertos, ya estuve usando un tiempo un paladar me los junto pero después se volvieron a separar y quedaron aguaditos, el chiste es que parece que me falta un diente, algunos dentistas dicen que la solución es...
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Echar hormigón impreso

La cosa es que quiero poner hormigón impreso en una acera alrededor de mi casa, un pequeño porche, un merendero, y la piscina, ( si me entre en presupuesto) también quería. El tema es que en las empresas que lo venden lo ponen miy bien, dicen que es...
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Karate (nuevo)

Vera tengo una duda quiero apuntarme a karate para aprender porque me gusta ese tipo de lucha el problema es el siguiente Me dedico al culturismo desde ace 4 años, entonces me preguntaba de si haciendo ejercicios de flexibilidad unas semanas antes de...
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Hace 5 meses me realizaron una endodoncia

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