Como aumentar la masa muscular en un joven de 15 años con dietas y un poco de ejercicio?

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Grasa abdominal, dieta para adelgazar y eliminar michelines junto ejercicios en bici elíptica

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Dieta de definición.

Acabo de terminar la etapa de volumen y acabo de elaborar mi dieta de definición. Tengo 27 años, mido 1.69cm. Y estoy en 75kg. Estoy bastante tapado y con bastante grasa. Quería exponerte la dieta que he hecho y me dieras tu opinión. -La proteína...
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Natación y gimnasio para definir

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