Estatura, me podrías ayudar?

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¿Hacer pesas detiene o reduce la estatura?

Tengo 16 años, i desde hace un mes más o menos voy al gym. Hago pesas no muy elevadas i luego 25-35min de cinta. Mi pregunta seria si el echo de hacer pesas puede influir negativamente en mi crecimiento como mucha gente dice o si por el contrario no...
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Voy a la piscina, salgo a correr, hago pesas y tomo l-carnitina. Busco mayor volumen y definición

Ante todo un saludo. Tengo un par de dudas sobre como mejorar mi aspecto físico, y siempre he echo ejercicio pero de forma bastante discontinua. Mido 1.77, aproximadamente y peso unos 72 kg., tengo 29 años soy de complexión entre normal y de hueso...
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Soy un tirillas

Soy un chico de 21 años, mido 1,86 y peso 63 kilos, me gustaría saber como podría ganar peso fácilmente. En casa tengo un aparato multiejercicios con el que he intentado ganar algo de musculación pero con escasos resultados, si bien es cierto que el...
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Empezar con proteínas

Tengo 17 años mido 1.85 y peso alrededor de unos 78km más o menos. Llevo entrenando en el gimnasio desde hará casi un año.. Y he decidido plantearme empezar a suplementarme con proteínas. Yo no solía comer mucha fruta y verdura pero ahora desde hace...
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Rutina avanzada masa muscular

Ya llevo 6 años en el gym y quisiera ganar mas masa muscular Quisiera saber si me puedes dar una rutina avanzada de volumen con una tabla de que ejercicios debo hacer y los días etc.. Estuve buscando en internet y encontré esta:...
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¿Qué te parece esta dieta? ¿Para masa muscular?

No es la que yo hago, ¿Pero quería saber como la ves? Desayuno: 1 medida de proteína de suero. 1 taza de yogur griego semidesgrasado. 1 taza de fresas. 2 cucharadas de pipas de calabaza. Media mañana: 2 rebanadas de queso desgrasado. 10 galletas de...
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Es malo hacer pesas

Tengo 16 años y durante el ultimo medio año he hecho pesas pero de manera poco seria y sin continuidad, pero ahora me gustaría empezar en serio. El problema es que he leído que las pesas pueden atrofiar los músculos y afectar al crecimiento. Quería...
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Soy un chico joven y quiero saber hasta que altura llegaré a crecer

Soy hombre y tengo 16 y mido 1,65 mis padres miden 1,62 ambos mis hermanos miden 170y174cm mi familiares de parte paterna son de esta tura normal de 170 la parte materna son más altos miden más de 180 yo quisiera medir como mis hermanos 174 pero no...
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Rutina de volumen HIT

Lo primero de todo te felicito por las respuestas elaboradas que tan desinteresadamente nos ofreces. Haber, yo soy un chico de 26 años, 1'94 y 85 Kg. Hace poquito que empecé a hacer pesas, unos 2 meses. Me gustaría, si es posible, que me describieses...
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Entrenamiento y descanso

Me gustaría saber cuál es el ritmo óptimo de entrenamiento para conseguir aumentar masa muscular. Yo entreno cuatro días por semana, algo menos de hora y media. ¿Cuál sería la mejor forma de distribuirse los ejercicios durante la semana, para que el...
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