Me gustaría que me enviaras una tabla de ejercicios para los pectorales con dibujos y croquis

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Dolor en el Cartílago que une esternón y costilla (costocondritis)

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¿Cómo ago crecer mi antebrazo?

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Entrenar hombros y bíceps sin cargar espalda

Debido a un problema en la espalda (escoliosis levisima, y cifosis postural) tengo que tener cuidado con la espalda al entrenar, estoy en el gym principalmente para fortalecer todos los músculos de la espalda, pero no quiero dejar de lado los brazos....
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