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Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
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¿Cómo podría bajar cinco kilos de peso?

Soy una mujer casada, tengo 27 a&os, trabajo de 8 de la ma&ana a 5 de la tarde, desde que me case (hace 7 meses) he subido mucho de peso porque no tengo un horario fijo de comida, como entre las 5:30 u 8:00 p.m., antes comía siempre a las 2:30, ¿En...
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¿Cual será mi estatura cuando termine de crecer?

Tengo 11, mido 1,70 Mis papás son altos (mi mamá 1.69 y mi papá 1.94) Me preocupa un poco porque soy más alta que todos mis compañeros, y quiero saber cuánto mediré de grande
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Estoy en un dilema ciclo vs natural

Mido 1.68 y peso 67kg. Tengo aprox. Un año en el gym, y le comente a mi entrenado que quiero aumentar e volumen pero sin descuidar el abdomen, el me recomendó que metiera un ciclo de EQUIPOISE, TREMBOLONA Y WINSTROL. El problema esta en que soy nuevo...
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Me ciclo o no me ciclo

Recurro ati otra vez Mis datos son estos: 79kg 14% de grasa corporal 1.77 22 años Ectoformo Entreno desde los 16, con varios parones largos y medios Actualmente tengo un buen cuerpo estéticamente ablando con buenas lineas Tengo como objetivo de aquí...
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¿Hipotiroidismo subclínico con tsh 5.05?

Tengo 26 años, estoy diagnosticada de SOP, razón por la que tomo anticonceptivos (Drosurelle). Suelo además tener el Colesterol y el LDL-Colesterol alto y algunos veces los triglicéridos. En mis dos últimos análisis tengo además el Calcio un poco...
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¿C0mo se Toma el animal pack y el animal stack?

UN AMigo va a empezar a tomar estos dos productos y nos gustaría saber como se toman pues lo que tenemos entendido es que el ANIMAL PACK se toma COn el desayuno o una comida del día, en los días de entrenamiento y el ANIMAL STACK 30 -45 minutos antes...
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Vengo hacia usted para hacerle una pregunta importante. Tengo 16 años mido 1.68cm y peso 86 kg. Llevo 6 meses entrenando en el gimnasio de los cuales 4 asistidos por un entrenador personal. Quiero saber si puedo tomar el nitro tech y el cell tech...
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¿Practicar carrera perjudica el aumento e volumen?

Estoy haciendo ejercicios con pesas para coger volumen, esto lo complemento con una dieta muy completa y tomando proteínas. Corro desde muchos años aunque ya no tanto, quiero saber si hacer carrera de resistencia me puede provocar un descenso de la...
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Hola AYUDA PORFI

Bueno tengo 25 años y subí de peso repentino y me cuesta rebajarlos y eso que hago dieta y ejercicios me hice un examen de tiroides y resulto así T3 1.36 referencial es 0.97 a 1.69 .T4 7.16 referencial es 5.10 a 14.10 . T4libre 1.00 referencial 0.72...
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