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Necesito que me aconseje sobre una rutina de ejercicios de musculación y la toma de proteinas

Mido 1.86cm y peso 75 kg. Como veras no es que este en mi mejor peso, pero tengo una gran duda a ver si me puedes ayudar. Me recomendaron que para aumentar de masa muscular y de peso tomase proteínas junto con cretina, pero se olvidaron de decirme...
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Características Madera Viscaria

Me podrían decir por favor cuales son las características reales de la madera de Butterfly Viscaria, y con que cauchos quedaría bien para un jugador de media y corta distancia ofensivo, un buen bloqueo y ataque con topspin de revés y de derecha y si...
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Joola k5 vs Butterfly balsa Carbo x5

Resulta que me están ofreciendo estas dos maderas en donde entrenó al mismo precio y necesito una madera, y quisiera saber cual de estas dos es mejor.
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¿Cómo le iría esto a mi moto?

Pues tengo una aerox '06 de serie, y me gustaría que andase un poco más. Había pensado en un escape Yasuni R muelle de embrague malossi amarillo y las bolas de fuerza. Lo que no se si este escape perjudicara a mi moto, ya que probablemente abra un...
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Madera DHS 7 con que gomas se debe usar

Compre una madera DHS 7, quisiera saber que gomas son las mejores para esa paleta.
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Mi primera raqueta armada

Bueno se que ya he hecho muchas preguntas al respecto y de verdad pido disculpas por todas las molestias je je pero bueno es mi primera raqueta armada y no quiero desperdiciar el dinero que me ha costado reunir hasta ahora bueno e investigado y tengo...
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Ayuda para cuando y como tomar suplementos

La cuestión es que llevo unos dos años entrenando, en este tiempo he tomado varios tipos de suplementos como: hidratos de carbono, proteínas, creatina, l-carnitina y oxido nitrico; pero nunca combinados, y ahora me gustaría hacerlo. Pienso que no...
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Tu opinión sobre esta configuración de raqueta

Mariotm te escribo por que estoy buscando un configuración de raqueta que me de mucha más velocidad y efecto a mi juego, he visitado el site de la butterfly y he escogido estas gomas y esta tabla me gustaría saber si estoy en lo correcto o metido e...
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Motor quemado

Tengo un martillo percutor eléctrico que funciona pero a perdido potencia. Yo creo que el estátor debe de estar quemado, pero no entiendo mucho del tema.
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Esponja en picos largos

¿Está prohibido el uso de picos largos sin esponja? Consulto esto porque hace un momento consulte a una tienda en Santiago de Chile (Foxhara) a la que le pedí me ofreciaran un pico largo sin esponja a lo que el vendedor me contestó que están...
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