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¿Cómo conseguir ganar musculatura y peso?

Mi nombre es Raul llevo 4 meses yendo al gimnasio he notado un aumento de musculatura de aprox. 10-15% pero solo un par de kg de aumento y quisiera saber como aumentar de peso y masa muscular especialmente: Brazo y pecho y si el oxido nítrico sirve...
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Tomar leche con omega3

¿Oscar es bueno tomar leche puleva omega3 aunque tengas el colesterol en niveles normales? Yo la mezclo ( a veces puleva omega3 y a veces normal) pero siempre desnatada
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Voy al gimnasio y hago dieta pero aun así no aumento mi musculatura

Primeramente agradecerte el leer mi pregunta. Son ya dos años que llevo en el gym y la verdad es que, aunque se nota algo, la gente no se cree que yo vaya al gimnasio porque no se nota mucho. Soy de constitución delgado, sin embargo cuando como en...
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Plataformas oscilantes, ¿Cuál es la mejor para mí?

He leído mucho sobre este tema y cada vez estoy más liada. Lo que tengo claro es que no puede ser una que cueste 300 euros a otra que valga 3000. Mi caso es que soy una chica muy delgada, he perdido peso por stress principalmente y llevo un año que...
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Yo americano-atenolol 100mg, ahora Tenerife, TA no estabiliza medico dice enalapril,¿Conviniente?.

Soy americano 47 años llevo tiempo tomando atenolol 100 mg he llegado a Tenerife y no logro estabilizar mi tensión, un medico me ha recomendado tomar enelapril 20mg mi pregunta es ¿Podría tener complicaciones el cambio? ¿Lo puedo hacer sin problemas?...
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Aumentar volumen del hombro

Quería pedirte ayuda para poder aumentar el volumen del hombro. Mido 1,71 cm y peso 70 kg . Llevo yendo al gimnasio unos 4 meses y la verdad es que he ganado bastante musculo desde entonces. Pero, me gustaría ganar más volumen en el hombro, por que...
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Brote en la espalda y cuello

Hace unos meses se me empezó a brotar la espalda y el cuello quisiera que me ayudara porque la verdad es muy incomodo no utilizo blusas escotadas por eso ... No se que hacer para que ya no se me brote más... También quiero saber por que se da esto,...
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¿De un rubio oscuro ceniza a un rubio más claro?

Me gustaría que me aconsejaran pues ya todo lo he intentado. Mi base de pelo es rubio cenizo, he pasado por muchos tintes menos negro ni rubio completo, el caso es que me dieron hace un mes un cobrizo... Me quedó horrible y con un peinado que ni qué...
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Quitar letra de una celda

Tengo unos datos en una celda que comienzan con una letra, ejemplos F00456, F-0563, etc. Quisiera poder copiar estos datos en otra celda pero dejando unicamente los números, sin la letra o símbolos. Gracias de antameno por su ayuda.
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Buscar con select

Tengo un select que muestra las poblaciones de los clientes de una tabla en mysql, es decir, es dinámico... Lo que quiero hacer es un buscador de manera que cuando selecciono un valor del select y le de al botón enviar pues me abra la pagina2.php y...
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