Como tener más fuerte mi abdomen

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Que puede causar dolor en la espalda baja, dolor de estomago al presionarlo o sin presionarlo, e hinchazón y aveces me arden los ovarios.
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Mi Nombre es Karlos, bueno es para prenguntarte sobre Que ejercicio me recomiendas para el diafragma para tener un tono TIMBRE de Voz Más fuerte, Y que ejercicio me recomendarías para adaptarme a los tiempos Musicales..
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Busco rutina de ejercicios y dieta para marcar músculos del abdomen

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Gomas para mi nueva estrategia

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Abdomen marcado...

Primero que nada mido 1.72 cm y peso 77 kg.el detalle es que ya tengo un buen volumen muscular... Pero me falta definir, y quemar grasas en la zona abdominal... Y tengo pensado comenzar a tomar algún tipo de quemador de graza que a la vez me...
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