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Períodos

Mi cuestión se refiere a los diferentes períodos que se tienen que hacer para ganar volumen y luego definir. Entiendo que primero debe hacerse una rutina para ganar masa y posteriormente empezar a definir el músculo. Mi mayor duda se refiere al...
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Desarrollo corporal, sacar espalda

Tengo 20 años mido 1.85 cm y peso 70 kilos, y realmente creo que ha llegado el momento de darle un cambio a mi vida, realmente quiero aumentar un poco el autoestima en mi que tengo, y creo que una de mis falencias es el cuerpo, no le tomo el debido...
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Fase volumen muscular

Llevo ya un tiempo en el gym i en noviembre decicidi empezar una buena rutina de volumen con su dieta correspondiente no es la primera vez que lo hacia pero ya sabes lo hacia sin concienciarme de lo que quería realmente, esta vez lo hice un poco...
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¿Trotar estacionario es lo mismo que trotar a campo abierto?

Por diversos motivos he decidido trotar en el lugar 30 minutos como mínimo y cambiando el ritmo, a veces salto para no aburrirme, pero luego me entro la duda, si troto estos mismos 30 minutos en la afuera con desplazamiento, es el mismo impacto,...
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¿Cómo puedo perder la barriga?

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Multímetro adecuado para batería

Que tipo de multímetro me recomendaría adquirir,,(suelo comprar por internet), para medir sin problemas el amperaje voltios y quizá algún otro detalle de la batería del coche, que ronda los 800 Amperios de descarga. Pedí uno que no especificaba...
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Pesas y abdominales

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Ando un poco preocupada, es que tome 2 veces en un mes, pastillas de emergencia, mi ultimo periodo fue el 29 de noviembre, tuve relaciones el 10 de diciembre y las pastillas me las tome el 12, se me olvido comprarlas, pero todavía estaba dentro del...
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