Como puedo engordar en poco tiempo

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Me veo muy delgada y quiero aumentar mis piernas y glúteos. Veo mi cintura perfecta.

Tengo 19 años y soy muy delgada y la verdad no me gusta necesito subir de peso... Quiero aumentar mucho las piernas y los glúteos la cintura la tengo perfecta diría yo
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Enfermedad pulmonar y de la piel, arginina, cárnico

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¿Qué dieta y rutina me recomiendas para endurecer el músculo y quitar la celulitis?

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Como hacer pesas efectivamente y alimentación

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Aumentar volumen

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