Ayuda a mejorar como delantero

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Ruido al acelerar y frenar

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Subir de peso dejar de ser delgado existe prevenirlo

¿Cómo dejar de ser delgado si soy alto en primera necesito masa muscular en las piernas fui al gym desarrollando piernas fue inútil por que estoy delgado y no veo bien hacer ejercicio de todo el cuerpo comer saludable para ganar peso las CALORÍAS he...
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Equipo de windsurf para principiante

Me gustaría iniciarme en el windsurf y no tengo ni idea, tampoco puedo pagarme unas clases ¿Qué tipo de equipo me recomiendas?, claro está de segunda mano. ¿Qué consejos me das para empezar a andar con la tabla?
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Esguince tobillo grado medio

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