Pruebas Físicas

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Entrenamiento de infantiles

Soy entrenador, y llevo un grupo de atletas alevines e infantiles. Hacen sobretodo cross. Quería que me orientases sobre el entrenamiento del fondo en estas categorías. ¿Cuánta carrera continua? ¿Series? ¿Gimnasia?...
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Dieta musculación+quema de grasas

Mi objetivo es quemar grasas gradualmente mientras incremento la masa muscular, y necesito una dieta que acompañe a esto, sin que me falten fuerzas en el gimnasio. Tengo 28 años, peso 82 kg y mido 1.78, luzco delgado, pero tengo un 19% de índice de...
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Relacionado con la elasticidad

Practico Full Contact, tengo 25 años, mido 184 cm y peso 77 Kg, mis inquietudes son respecto a la flexibilidad: Por ejemplo, en uno de los ejercicios que hacemos de elasticidad, yo estoy de pie, de lado apoyando el hombro izquierdo contra una columna...
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Saber que valor de capacitor poner

Tengo un circuito de unas luces navideñas Consta del enchufe, luego el puente rectificador, luego un capacitor de 4.7uf/400v luego 2 hileras de 20 luces leds, en cada hilera hay 4 resistencias de color naranja negro rojo verde. Lo que quiero hacer es...
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Ritmo Rock and Roll

Maps, buena tarde, estaba leyendo un articulo y decía algo de beats, el articulo sobre el rock and roll dice así: El glam rock fue un fenómeno británico, de principios de los '70, cuya marca identificatoria, aparte de la estética y la actitud ambigua...
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Que dieta y que rutina de ejercicios en casa me serviría para aumentar mi masa muscular

Tengo 20 años mido 1,77 y peso 53 siempre como bien porpor que tengo buen apetito pero quisiera saber como aumentar mi masa muscular haciendo ejercicio pero haciendo una buena dieta
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Decisión de estudios previos a la oposición de bomberos.

Actualmente no se como continuar con mis estudios para estar más cualificado a la hora de presentarme a las oposiciones de bomberos mi formación actual es el titulo de bachillerato tecnológico, Desconozco de si existe algún tipo de ciclo formativo...
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Acceso a titulo técnico superior

Agradecería me informaran la forma de obtener la titulación de Técnico Superior en instalaciones electrotécnicas o equivalente. En la actualidad poseo el titulo de FP1 Técnico Auxiliar Electricista y Carné de instalador Autorizado por el Ministerio...
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Hola, por favor, necesitaría que me aconsejen. Siempre hice gimnasia como aeróbicos, tae bo,

Siempre hice gimnasia como step, tae bo, power, spining, localizada, etc. Tengo buen estado físico y resistencia. Voy de lunes a viernes al gimnasio de 20 a 22 hs. Pero no consigo los resultados que deseo, no se si sera por mi edad. Mido 169cm y peso...
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Piel tensa

He hecho dieta y e perdido 22 kg, y aun me quedan 4kg a perder más, la piel la tengo suelta, y he oído que en las farmacias venden cremas o productos para tensar la piel. Me gustaría que me dijeras algún producto, o algún remedio eficaz para tensar...
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