Fondo físico

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Pulsaciones corriendo en verano se disparan

En mi pregunta tengo 27 años y llevo corriendo regularmente desde principios de año he corrido tres carreras de 10 kilómetros empecé la primera carrera me la tome plan trankis 53:00 y mi mejor tiempo 47:06 en la ultima Una carrera de 5 kilómetros en...
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¿Por qué estoy más gorda si me muevo más?

Llevo un tiempo haciendo bicicleta estática y he conseguido adelgazar unos 4 kilos, pero desde hace un mes y medio, he empezado a trabajar en un supermercado, soy cajera y reponedora, me paso todo el día de pie y en movimiento. Dejé de hacer bici...
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¿Hipertensión o que es? :( Urgente!..

Aver, poseo los siguientes síntomas, siempre suelo tener los latidos altísimos desde recién despertado hasta que me acuesto... Unas 140 al despertarme... La tensión totalmente descontrolada a lo mejor tengo 210(alta)-110(baja) o tengo 90(alta)...
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Necesito ayuda para preparar las pruebas físicas para las la oposición de bombero

Voy a empezar a preparar las oposiciones para bombero y después de hacer un simulacro de las pruebas físicas me he dado cuenta de que no tengo fondo, una de las pruebas es correr 3 kilómetros en un máximo de 12 minutos, que saldría más a menos a 4...
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Xenadrine

Quisiera saber todo sobre el Xenadrine. Una amiga lo esta tomando pero no ha visto resultados lleva como 5 meses haciéndolo. 1. ¿Qué es lo que hace? 2. ¿Tiene Contraindicaciones? 3. ¿Cuánto tiempo y con que frecuencia debe tomarlo? 4. ¿Es necesaria...
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Pulsaciones en reposo y trabajando

Tengo una duda que me angustia un pelín. Yo tengo sobrepeso (en breve me pondré a dieta) y a veces, porque sea algo ansioso o lo que sea, me da cierta aprensión el tema de las palpitaciones y demás. El caso es que estando en reposo -entiendo que es...
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Sobre trotar y la perdida de masa muscular...

Espero que pueda aclararme esta duda. Bueno hace poco comencé a correr por las mañanas a las 6 en ayunas, aproximadamente 20 min y mi duda es la siguiente..¿Es cierto que si hago esto aparte de quemar grasa quemo músculo? Si lo es..¿Cómo puedo evitar...
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Bici estática y volumen piernas

Hago todos los días entre una hora y hora y media de bici estática en el gimnasio. Reparto el tiempo en dos sesiones de unos 45 minutos. Empiezo a intensidad 4 unos minutos, 10 minutos a intensidad 5 y otros cinco minutos a intensidad 7. Tres veces...
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Dieta para perder barriga

Le cuento. Hace una semana me apunté al gimnasio con intención de quitarme la barriguilla que tengo y el resto de grasa (que no es mucha) e intentar definir un poco. Mido 1,80 y peso 83 kg. Estoy yendo de lunes a sábado y corro media hora en cinta y...
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Consulta sobre entrenamiento de ejercicios aeróbicos y series cortas para correr en atletismo

Hace más de un mes estoy entrenando para competir en los juegos de mi universidad. Pienso presentarme en 800, 1500 y 5000. Me queda otro mes y quiero aprovecharlo lo mejor posible. Lo que he hecho hasta ahora es mucho aeróbico, o sea Farlet, rodaje...
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