Seria duda con taekwondo wtf

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¿Rompimientos de huesos para endurecer?

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¿Cómo tener rápida flexibilidad?

Necesito que por favor me recomiendes un ejercicio que me ayude a tener flexibilidad extrema más que todo en las piernas ... Te explico, yo soy cinta amarilla en Taekwondo y para las patadas necesito flexibilidad por ello necesito tu consejo ... No...
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Mi sueño es combatir en boxeo ¿Lograré ser profesional de los pesos Welter como Pacquiao?

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Pateo!

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