¿Que debo comer para crecer?.

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Mido 1.63 cm y tengo 16 años seguiré creciendo mi padres son de baja estatura pero mi abuelo media 1.72cm

Tengo 16 años y mido 1.63 cm de estatura mis padres no son altos pero yo quisiera crecer un poco más quiero alcanzar los 1.70 cm con eso me conformo mis tíos son bajitos pero mis primos miden 1.75cm yo quisiera saber si podre alcanzar esa estatura o...
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Tengo posibilidades de crecer más?

Tengo 18 años hace un mes y entiendo que a mí edad no espero crecer 5-8 centímetros más y considerando que mis padres miden 1.73 y 1.62 no puedo hacerme ilusiones de llegar a 1.80 o más, mido 1.72 y desde los 14-15 años que más o menos estoy midiendo...
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Creceré mucho más después de los 16?

Tengo 16 y mido más o menos 1,82. La verdad es que no me gustaría crecer mucho más, como mucho 1,85. ¿Sabéis si creceré mucho más después de los 16?
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Spining y musculación

Me gustaría saber tu opinión acerca de lo siguiente: que es más recomendable, ¿Trabajar con pesas primero y después hacer el spining o esta bien hacer spining y luego trabajar con pesas?... Quiero conseguir quemar un poco de grasa y lograr una mejor...
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Las dietas milagrosas? Que piensan sobre ello

¿ ? ¿Qué piensa de las dietas milagrosas? ¿Son peligrosas para la salud?
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Etapa de recorte(definición) y aumento de musculo

Ya estoy al tanto de las dificultades de crear músculo sin subir algo de grasa corporal, de los ciclos de crecimiento-definición... Etc... Pero se que se puede hacer, yo lo he hecho, el problema es que no se muy bien como ya que no llevaba una cuanta...
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Conseguir pecho mas voluminoso y dieta de volumen

Llevo 1 año y medio en el gym y creo que para el tiempo que llevo no e conseguido los resultados esperados me gustaría coger mas pecho porque lo tengo plano en proporción a la espalda i bíceps no consigo obtener la parte inferior del pecho ni la...
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Perdida de masa muscular

Soy un hombre de 52 años, con 21 años de diagnosticado VIH+. Asintom{ático con triple terapia y recientemente he detectado una perdida de masa coporal. Miso 1.80, peso actualmente 74 kilos. Es el mismo peso de los últimos 15 años. Sin embargo mis...
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¿Me podéis indicar una rutina para ganar musculación visible antes de Navidad?

Tengo 21 años mido 1.70 peso 63 kg. Aprox. Y Quiero empezar a obtener musculo, mi objetivo es llegar a navidad con algún avance y después seguir, por lo que tengo todas mis tardes de aquí en adelante, pero estoy en cero ya que soy nuevo en esto je...
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¿Cómo puedo bajar de peso rápidamente o con resultados a corto plazo?

Mi problema es que tengo varios kilos de sobrepeso y aunque sigo siendo muy joven ya he empezado a tener problemas a causa de ello: me duelen las rodillas y la espalda y no hablemos a nivel estético, la cosa es que ninguna dieta me motiva lo...
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