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Mejorar mi salto vertical ¿Es aconsejable el air alert?
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Rutina para marcar sin perder volumen
Soy alan tengo 14 años y ya tengo 5 meses en el gimnasio eh agarrado el volumen que quiero, peso 78kg y 200 g. Mido 1.78 desde que entre al gimnasio eh subido 7 kilos 200 gramos y quería ver si me podrías ayudar con rutina para marcar pero sin perder...
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Mejorar salto juego aéreo en el fútbol
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Gimnasio en casa: ¿Multiestación o banca?
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