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Ejercicios para mejorar mi salto en baloncesto y programa de rutinas Air Alert
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Duración de la sesión de gimnasio
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Adelgazar piernas y eliminar celulitis
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Preparación para bombero
Tengo 21 años y me estoy preparando para bombero. Necesitaba que alguien me echara una mano en el tema de musculación.
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Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)
Me llamo Alex y tengo 21 años mido 1.77 y peso 57kg. Hace 4 años que no tengo actividad física de gran desempeño puesto que me intervinieron del corazón, pero solo fue algo leve, sin intervención a pecho abierto solo con radio frecuencia (laser)....
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¿Cómo consigo un cuerpo bien musculado?
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Obtener más masa muscular pero con definición
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